Tagi: stretching statyczny

6359266577754000411502896230_469229199_1280x720

ROMWOD

Zawsze uważałem, że mobilność jest ważna. Chyba najważniejsza, ponieważ pod tym hasłem kryje się wiele rzeczy. W bardzo dużym skrócie: dobra ruchomość stawów w ich pełnym zakresie. A więc fakt jak szybko machniesz Fran jest istotny, ale każdemu przeciętnemu człowiekowi zależy przecież na zdrowiu – ogólnie dobrym samopoczuciu, braku bólu w barkach przy odkładaniu słoika…




Mobility. Część I – Co to właściwie jest mobility i stretching statyczny?

To nasza pierwsza wspólna publikacja na blogu – Paweł & Krakowska Fabryka Zdrowia. Pierwszy temat, jaki opiszemy, to mobility w ujęciu koncepcji CrossFit (będizemy odpowiadać na Wasze pytania). Zagadnienie ciekawe i obszerne, więc aby niczego nie pominąć przedstawimy je w dwóch częściach. W tej przyglądniemy się bliżej samemu Mobility i rozgryziemy technikę statycznego rozciągania, w…