Tagi: dieta paleo

dieta-paleo-po-polsku-200-przepisow-z-polskich-skladnikow-b-iext37683692

Paleo po polsku

Gdzieś w social mediach przewinęła mi się kilka razy okładka książki „Paleo po polsku”. Jakoś nie specjalnie zwróciłem na nią uwagę, choć wiedziałem, że powinienem do niej przynajmniej zaglądnąć. Jako, że kontuzja kolan ciągnie się w najlepsze, a okres wakacyjny dla trenerów jest czasem, kiedy mogą oni znaleźć trochę więcej czasu dla siebie, postanowiłem zamiast…




Dieta paleo. Jak żyć zdrowiej, trenować mocniej i czuć się świetnie.

W miniony weekend w CF Kraków odbył się wykład „Dieta paleo. Jak żyć zdrowiej, trenować mocniej i czuć się świetnie.”. Poprowadził go Dawid Białowąs – gospodarz bloga Barbell Kitchen. W moim odczuciu była to udana próba przekazania trudnej, naukowej, specjalistycznej wiedzy w prosty i przystępny sposób. Najpierw, czym jest Barbell Kitchen oraz o prowadzącym wykłady….




Kwiecień

Chociaż Open’y za nami, to nie odpoczywamy. W kwietniu sporo będzie się działo… 4.04, czyli w Wielkanocny Poniedziałek cała crossfitowa Polska bierze udział w akcji Zalany Poniedziałek 2015. O co chodzi? Zbieramy się w boxach i w parach wykonujemy opublikowany workout (zdjęcie obok). Mamy 2 kategorie – RX oraz 4FUN. Szczegóły po LINKIEM. Przypominam, że…




Podsumowanie 2014

Ten wpis dotyczy mojej osoby. Kończy się rok 2014. To dobry moment, aby sprawdzić co poszło do przodu…     2013 2014 Progress Angie 32:27 25:14  -7:13 Cindy 373 reps 444 reps  +71 reps Diane jakie HSPU?! 16:07  - Elizabeth 12:53 7:13  -5:40 Fran 6:16 4:18  -1:58 Grace 8:33 3:54  -4:39 Helen 9:05 10:02  +0:57…




Paleo, paleo i po paleo

Dawno nic nie pisałem w tym miejscu, więc czas odkurzyć dział „Dieta i suplementacja”. Artykuły nt. diety paleolitycznej pojawiały się już 2 razy. Pierwszy był recenzją książki Loren Cordain’a „Dieta paleo” (recenzja), natomiast drugi dotyczył mojego podejścia do tego sposobu żywienia (Paleo i ja). Ten wpis będzie póki co ostatnim dotyczącym tej diety, ponieważ uważam,…




Dieta paleo

W świecie crossfit’u bardzo popularna jest dieta paleo. Nawet Crossfit HQ rekomenduje stosowanie tej diety w celu osiągnięcia najlepszych wyników. Gdzieś dzwonili, ale nie wiedziałem, w którym kościele – z internetu poznałem ogólny zarys diety… Poszukałem więc odpowiedniego źródła informacji na ten temat. Książka dr Loren Cordain’a „Dieta paleo” to strzał w 10 – przybliżyła…