Tagi: Benchmark Girls

IMG_20151228_085919

2015 w liczbach i nie tylko

Koniec roku to wszędzie czas na podsumowanie tego, co osiągnęliśmy w ciągu ostatnich 365 dni. To także dobry czas, aby sprawdzić, czy coś się zmieniło, bo tak naprawdę ciężko mówić o prawdziwym postępie na przestrzeni 3 tygodni. W moim odczuciu lepiej wypada zestawienie roczne. Zwłaszcza, gdy prowadzisz swój mały zeszyt ze wszystkimi wynikami. Tym razem…




Mary

AMRAP 20 min 5 x HSPU 10 x pistol, alt. 15 x pull-up




Podsumowanie 2014

Ten wpis dotyczy mojej osoby. Kończy się rok 2014. To dobry moment, aby sprawdzić co poszło do przodu…     2013 2014 Progress Angie 32:27 25:14  -7:13 Cindy 373 reps 444 reps  +71 reps Diane jakie HSPU?! 16:07  - Elizabeth 12:53 7:13  -5:40 Fran 6:16 4:18  -1:58 Grace 8:33 3:54  -4:39 Helen 9:05 10:02  +0:57…




Isabel

30 x snatch (60 kg) 4 time




Grace

30 x clean&jerk (60 kg) 4 time




Karen

150 wall-ball shots (10 kg) 9:06




FRAN

thruster (40 kg) pull-up 21-15-9 Wynik: 10:39




ELIZABETH

clean (60 kg) ring dip System: 21-15-9 Wynik: 12:53




KELLY

400 m run 30 x box jump (60 cm) 30 x wall-ball shot (10 kg) 5 rund Wynik: 41:12




Lacee Kovacs oraz Samantha Briggs – The Fittest of Europe!

Etap The Regionals 2013 dla Europy za nami. Jak sam tytuł mówi, najlepiej wypadli Lacee Kovacs (Węgry) oraz Samantha Briggs (Wielka Brytania). Zawody odbyły się w dniach 17-19.05.2013 w w Ballerup Super Arena w Danii. Oto, co zawodnicy musieli wykonać w ciągu 3 dni i kto był najlepszy… Event 1 („Jackie”), 17.05 1000 m row…