Tagi: barbell kitchen

dieta-paleo-po-polsku-200-przepisow-z-polskich-skladnikow-b-iext37683692

Paleo po polsku

Gdzieś w social mediach przewinęła mi się kilka razy okładka książki „Paleo po polsku”. Jakoś nie specjalnie zwróciłem na nią uwagę, choć wiedziałem, że powinienem do niej przynajmniej zaglądnąć. Jako, że kontuzja kolan ciągnie się w najlepsze, a okres wakacyjny dla trenerów jest czasem, kiedy mogą oni znaleźć trochę więcej czasu dla siebie, postanowiłem zamiast…




Dieta paleo. Jak żyć zdrowiej, trenować mocniej i czuć się świetnie.

W miniony weekend w CF Kraków odbył się wykład „Dieta paleo. Jak żyć zdrowiej, trenować mocniej i czuć się świetnie.”. Poprowadził go Dawid Białowąs – gospodarz bloga Barbell Kitchen. W moim odczuciu była to udana próba przekazania trudnej, naukowej, specjalistycznej wiedzy w prosty i przystępny sposób. Najpierw, czym jest Barbell Kitchen oraz o prowadzącym wykłady….




Kwiecień

Chociaż Open’y za nami, to nie odpoczywamy. W kwietniu sporo będzie się działo… 4.04, czyli w Wielkanocny Poniedziałek cała crossfitowa Polska bierze udział w akcji Zalany Poniedziałek 2015. O co chodzi? Zbieramy się w boxach i w parach wykonujemy opublikowany workout (zdjęcie obok). Mamy 2 kategorie – RX oraz 4FUN. Szczegóły po LINKIEM. Przypominam, że…