Tagi: AMRAP

facebook-pull-image-2016

The Open 2016




Open 2015 – moje małe Games’y

Było podsumowanie każdego WOD’u z osobna, było podsumowanie Open’ów, były gratulacje dla wszystkich zwycięzców i zawodników. Choć emocje opadły, a my jesteśmy już myślami przy Regionalsach, pora teraz na podsumowanie mojego występu w tegorocznych Open’ach… W tym roku postanowiłem nie rejestrować się do Reebok CrossFit Games 2015. Dlaczego? Ponieważ bałem się, że pojawi się WOD,…




Open 15.4

Jesteśmy za półmetkiem – 3 workout’y za nami. Kilka godzin temu ogłoszono 15.4. Na świecie drobne zmiany – Mat Fraser wyprzedził Richa Froninga w generalce. Natomiast wśród kobiet Camille LeBlanc-Bazinet dzielnie broni pierwszego miejsca. Z 15.3 najlepiej sobie poradzili Ben Smith (630 reps) (lepsze wyniki mieli Jess Taylor – 830 oraz Nazareno Romero – 730,…




Open 15.3

Drugi tydzień walki w fazie Open za nami. Na czele tabeli … Rich Froning oraz Camille Leblanc-Bazinet. Bez komentarza. Ale jest światełko w tunelu – choć u kobiet szczególnych zmian nie ma, to w TOP10 MEN mamy kilka nowych nazwisk. Samo 15.2 to show Josh’a Bridges’a (435 reps) oraz ponownie Camille Leblanc-Bazinet (427 reps). W Europie zamiany…




Open 15.1 – ruszyły Reebok CrossFit Games 2015!

Dziś w nocy Dave Castro ogłosił 15.1. Pierwszy (podwójny) z 5 WOD’ów eliminacyjnych mających na celu wyłonienie nowego The Fittest on Earth. Tego, że nie będzie to Rich Froning (triumfował 4 razy z rzędu) możemy być pewnie. W tym roku wybrał on starty drużynowe. Nie mniej zmierzył on się on z czarnym koniem zeszłorocznej edycji…




Mary

AMRAP 20 min 5 x HSPU 10 x pistol, alt. 15 x pull-up




The Athlete Games – WODy kwalifikacyjne

Rejestracja na zawody wciąż trwa… Mamy kilka kategorii, poniżej WODy tylko dla Individuals WOD 1 In 20 minutes complete 100 rower jumping burpees. Then, in the remaining time, row as far as possible. WOD 2A In a 6 minute window complete: 150 double unders 30 pullups Then, in the remaining time, AMRAP of ring muscle ups….




German Throwdown 2014 WODy kwalifikacyjne

Q 14.1 5 RFT 6 x clean 70/50 kg 9 x C2B Q 14.2 AMRAP 12 min 5 x HSPU 10 x walking lunge with 2×24/2×16 kg KB in frontrack position 20 x DU Q 14.3 AMRAP 18 min 200 m row 10 x WBS (+5 reps/round) 9/6 kg 2 x unbroken* hang snatch (+2…




AMAROK ESC WODy kwalifikacyjne

WOD 1 AMRAP 8 min buy in: 100 x DU then 3-6-9-12-… thruster 25/40 kg T2B   WOD 2 AMRAP 8 min 6 x power clean 35/50 kg 7 x burpee otb




IV runda Łódź Garage Games

Przedostatnia, w tym sezonie, IV runda Łódź Garage Games za nami! Było tłoczno, ciekawie i jak zawsze ciężko. Tradycyjnie ze szczególnym naciskiem na nogi. Jak zwykle w sobotę (29.03) zmagali się zawodnicy z ELITE, a niedziela (30.03) to walka w OPEN. Zawody odbywały się w 3 miejscach – FitFarbric, CPM oraz Aqua Park. Na początek…