Kategoria: Szkolenia, zawody i wydarzenia

13769369_624669237699494_5547616103702303642_n

Mathew Fraser i Katrin Davidsdottir – The Fittest on Earth 2016

CrossFit Games 2016 za nami! Najbardziej wysportowanymi osobami na Ziemi w tym roku zostali Mathew Fraser oraz Katrin Davidsdottir! Na początku zacznijmy od Gabrysi Migały - 17-letnia wychowanka krakowiskiego 72D, podopieczna Michała Grzesiewicza zajęła 3 miejsce w kategorii Teenage Girls 16-17. Niewątpliwie sukces Gabi to największy sukces w historii polskiego CrossFitu. Jak dotąd udawało się kilku…




13282280_10153787285369032_16494756_n

The Fittest of Reymonta vol. 2

Minęła ponad połowa miesiąca od naszych wewnętrznych zawodów, ale nie sposób pominąć tego wydarzenia na moim blogu. Boxy programują swoje treningi ogłaszając co jakiś czas tzw. test week. W CrossFit Reymonta kontrolujemy progres na 2 sposoby – regularne benchmarki, PRy lub właśnie The Fittest of Reymonta. W maju miała miejsce druga edycja zawodów mających wyłonić…




13310398_1120263401348850_506800204031528382_n

CrossFit Regionals

Za nami Regionalsy – 3 weekendy, podczas których wyłoniono najsprawniejsze osoby z poszczególnych części świata. Najlepsi z najlepszych. Pojadą do Californi, gdzie Castro zafunduje im piekło, o jakim nawet nie śnili. Nie zazdroszczę – podziwiam, szanuję, jestem pod ogromnym wrażeniem i życzę powodzenia w walce o tytuł The Fittest of Earth. Szczerze mówiąc średnio śledziłem…




13087664_1163238653699941_5040077055678534882_n

15. PZU Cracovia Maraton

Na słowo „maraton” wszyscy kręcą głową. Wszyscy, którzy trenują CF. Wydaje się nam, że jesteśmy fit i w ogóle wysportowani, ale przebiegnięcie 42,195 km, to jakaś abstrakcja i chory pomysł. W sumie też tak uważałem. Nie jestem wielkim fanem biegania, a ten sport mnie ani ziębi ani grzeje. Nie raz w workoutach mamy „run 400…




facebook-pull-image-2016

Open 2016 podsumowanie

Gabrysia Migała jedzie na Games’y do Californi! Bartek Lipka jedzie na Regionalsy do Madrytu! Łukasz Trzonkowski jedzie na Regionalsy do Madrytu! Miłosz Staworzyński  jedzie na Regionalsy do Madrytu! Paweł Kozak  jedzie na Regionalsy do Madrytu! Tak, 2016 już jest zdecydowanie najlepszym rokiem dla polskiego CrossFitu. Gabrysia Migała zajęła 1. pierwsze miejsce w Europie oraz 3. na świecie w…




Level1_5_lg

Jak zostać trenerem CrossFit?

Jednym z najczęściej padających pytań, jakie dostaję od Was w wiadomościach jest „Jak zostać trenerem CrossFit? Co trzeba zrobić, żeby nim być? Jakie kursy i szkolenia warto odbyć”. Poniższy post odpowiada na te wszystkie pytania Po pierwsze zacznij od siebie. Wiele osób trenuje w miejscach nie do końca przystosowanych do CrossFitu, ponieważ mają za daleko…



11694139_1215691218445137_446194272271885705_n

Cross Baltic Challenge II

Trochę się zasiedziałem. A właściwie nie tyle zasiedziałem, co wpadłem w lekką monotonię. Praca (dużo pracy) – dom – trening i tak w kółko. Owszem, zrobiłem CF LVL2, ale dawno nie miałem się okazji sprawdzić. Jakiś czas temu odbyły się eliminacje, po których z 48. miejsca dostałem się na 2. edycję Cross Baltic Challenge. Zawody…




Bez tytułu

CrossFit Level 2 Certificate Course

Miniony weekend był dla mnie bardzo ważny. Zdobyłem dużo doświadczenia jako instruktor i ukończyłem w Wiedniu (CrossFit Vienna The Loft) CrossFit Level 2 Certificate Course jednocześnie dołączając do wąskiego grona polskich trenerów, którzy zaliczyli to szkolenie. Dziękuję za wszystkie miłe słowa zarówno na FB jak i te przekazane osobiście Wielu z Was pytało jak było oraz…




pobrane

Open 2016 – czy warto startować?

Wraz z początkiem roku pojawił się rozkład jazdy Gamesów – terminy, regulamin, kontrola antydopingowa. Dla przypomnienia dla osób świeżych – CrossFit Games to największe na świecie zawody crossfitowe, do których może przystąpić KAŻDY. Pierwszy etap to tzw. OPEN, który ma formułę on-line. Wystarczy się zarejestrować, wnieść opłatę i każdy z nas będzie wykonywał tydzień po…




12015125_883943968342110_2055136347714746968_o

III zewnętrzne zawody CF Kraków

Już jutro AMAROK! Gotowi? To będą moim zdaniem największe zawody CrossFitowe w Polsce. Ja niestety tam nie dotrę, ponieważ nie udało mi się przejść kwalifikacji, a cisnąć na drugi koniec Polski jakoś mi się nie chce (czemu mam wrażenie, że większość ciekawych imprez odbywa się na północ od Warszawy? AMAROK, RODEO, Baltic Challenge…). Ale zanim…