Kategoria: Książki

dieta-paleo-po-polsku-200-przepisow-z-polskich-skladnikow-b-iext37683692

Paleo po polsku

Gdzieś w social mediach przewinęła mi się kilka razy okładka książki „Paleo po polsku”. Jakoś nie specjalnie zwróciłem na nią uwagę, choć wiedziałem, że powinienem do niej przynajmniej zaglądnąć. Jako, że kontuzja kolan ciągnie się w najlepsze, a okres wakacyjny dla trenerów jest czasem, kiedy mogą oni znaleźć trochę więcej czasu dla siebie, postanowiłem zamiast…




piekielnie_twarda_sztuka_front-1000px

Piekielnie twarda sztuka

Były autobiografia Froninga, świat CrossFitu wg Murphy’ego czy dziennik treningowy Foucher. Tym razem jeszcze przed premierą wpadła mi do rąk książka Christmas Abbott „Piekielnie twarda sztuka”. Każda z tych pozycji jest inna i każda pokazuje CrossFit w innym świetle. Abbott to wielokrotna uczestniczka Reebok CrossFit Games. Jest to przykład american dream – kobieta, która w…




Gotowy-do-biegu-Klamstwo-czy-rzeczowy-poradnik-RECENZJA_article

Gotowy do biegu

Lubię czytać. Lubię Browna, Rollinsa, Cusslera, a ostatnio chłonę Piekarę. Równie dużo czasu poświęcam także literaturze sportowo-naukowej, z której staram się wynieść jak najwięcej wiedzy i wykorzystać ją gdzieś w treningach – zarówno moich, jak i z podopiecznymi. Kolejny tytuł, który wziąłem na warsztat to „Gotowy do biegu” Kelly’ego Starreta oraz T.J. Murphy’ego. Jeśli słyszałeś…




81Zeg1PIFcL

Becoming a Supple Leopard

Na dniach, a dokładnie 26. listopada, zostanie wydana w Polsce książka „Bądź sprawny jak lampart” Kelly’ego Starreta. Nosz cholera, czy trzeba było zrobić tak dosłowne tłumaczenie? No trudno. W moje łapy wpadła oryginalna wersja amerykańska jeszcze w zeszłym roku. Długo się do niej zabierałem i długo też ją trawiłem, ale udało się. Dziś kilka słów…




skuteczne-odzywianie-w-treningu-i-sporcie-b-iext26641495

Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie

„Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie” to książka, która wyszła spod pióra Oliviera Lafay’a. To kolejna pozycja o tym, jak jeść, aby wyglądać jak starożytny Adonis. O autorze nie znalazłem niestety zbyt wielu informacji. Sama książka nie wywarła na mnie zbyt wielkiego wrażenia, ale myślę, że niektórym może pomóc w odnalezieniu właściwej drogi do wymarzonej…


Tagi:


skazany-na-trening-tom-3-kalistenika-eksplozywna-b-iext29084548

Skazany na trening 3 – Kalistenika eksplozywna

O „Skazanym na trening” gdzieś już kiedyś słyszałem. Zawsze zbierał same pozytywne noty. Pierwszych części jak dotąd jeszcze nie przeczytałem. Jednak niedawno od Wydawnictwa AHA dostałem 3., poświęconą kalistenice eksplozywnej. Książka skupia się przede wszystkim na 6 trikach/sztuczkach/umiejętnościach, które wyglądają naprawdę bajerancko, lecz w rzeczywistości są piekielnie ciężkie. Paul Wade nie istnieje. Jest to zmyślone…




Wydawnictwo AHA

Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego

Dawno nie czytałem. Dawno nie czytałem czegoś dobrego. Udało mi się nawiązać współpracę z Wydawnictwem AHA, od którego dostaję książki, które mogę później u siebie recenzować. I tak w moje ręce wpadła „Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego” Zacha Even-Esha. Choć słowo CrossFit pada tam może 2 razy, to pozycja ta bardzo mocno pasuje do mojej filozofii…




9780061758065_p0_v2_s260x420

Enter The Zone

„Enter The Zone” Barry’ego Sears’a to druga książka w całości poświęcona diecie, którą miałem okazję przeczytać. Poprzednia dotyczyła diety paleo (LINK) i szczerze mówiąc są one bardzo do siebie podobne. Dr Barry Sears jest biochemikiem pochodzącym z Californii. Zastanawiając się, jak uniknąć zawału (z tego powodu zmarli zarówno jego ojciec jak i wujek w wieku zaledwie…




Training for the CrossFit Games

Training for the CrossFit Games to nie książka, którą można tak po prostu przeczytać. Żeby wiedzieć, o co w niej chodzi, trzeba trenować CrossFit i trochę interesować się tym sportem. Jest to plan treningowy Julie Foucher przygotowujący ją do Reebok CrossFit Games 2012, w których ostatecznie zajęła 2. miejsce. Autorem tego programu jest Doug Chapman….




Dieta i Suplementacja w Sporcie i Rekreacji

Jeszcze bawiąc się w kulturystykę natknąłem się na ten tytuł u jednego ze znajomych instruktorów. Na początku zeszłego roku udało mi się ją zdobyć, zacząłem czytać i… dopiero teraz udało się dotrzeć do ostatniej strony. Dieta i Suplementacja w Sporcie i Rekreacji to książka, której autorami są prof. dr hab. J. Błaszczyk, prof. dr hab. S….